Мой список приоритетов

Небольшой пост о моих приоритетах. Список остался прежним, но очередность я изменила по актуальности.

7
  • Мир во всем мире.
  • Жизнь,
  • Здоровье,
  • Достаток,
  • Семья,
  • Образование,
  • Карьера,
  • Отдых,
  • Красота,
  • Дружба,
  • Книги,
  • Кино,
  • Вкусная еда,
  • Солнце!
7

Сила есть – особого ума не надо? Да!!! Если это сила воли.

Рой Баумайстер-психолог с мировым именем и Джон Тирни- популярный журналист предлагают простую систему: как без больших усилий, день за днём, сделать силу воли и самоконтроль нормой повседневной жизни

4

“Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль”.

Книга основана на исследованиях Роя Баумайстера. До его исследований большинство, да и он сам, ставили под сомнение научность понятия “сила воли”.  Но “камень, отвергнутый строителями, оказался краеугольным”.  Учёные установили, что укрепление силы воли является лучшим способом повышения качества жизни.   Подавляющая часть серьёзных личностных и социальных проблем возникает на фоне неразвитого самоконтроля: склонность к неумеренным тратам и займам, импульсивное насилие, школьная неуспеваемость, прокрастинация (склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел), злоупотребление алкоголем и наркотиками, тяга к нездоровому питанию, пренебрежение физической культурой, вспышки ярости. Как следствие: потеря друзей, увольнение, развод, тюремное заключение.

Баумайстер обнаружил, что сила воли – это не какая-то сверхъестественная способность, которая в особых случаях включается у особо одарённых. Это то, что мы вынуждены применять более 10 000 раз в день. Примерно 4 часа в день ( четверть дневного активного времени) мы  сопротивляемся возникающим позывам и соблазнам (так отметили датчики): встать или ещё полежать, какие одеть носки, рубашку, что на завтрак, что взять, что купить… Можно подавить желание, можно переключить… Принятие десятков, сотен решений на каждом шагу. Перекусить, поспать, проверить почту послушать музыку… дела подождут, потерпят.

Большая часть психологов прошлого века старалась доказать, что никакой психической энергии не существует. Это не относится к Фрейду, который ввёл понятие сублимации – защитного механизма психики, когда внутреннее напряжение снимается перенаправлением энергии на творчество или другие социально приемлемые цели. Но сущность энергии Фрейд не описал. И только в лаборатории Баумайстера учёные начали систематические исследования источника энергии личности

Рой Фредерик Баумайстер, США, 1953 г. р.

Направления исследований: социальная и эволюционная психология. Конкретно: исследование самости ( как люди воспринимают себя); исследование поведения, приводящего к разрушению; исследование потребности людей к установлению отношений, потребности принадлежать другим; исследование саморегуляции, открытие, что эта способность ограничена, что “эго” может истощаться; исследование как природа и культура влияют на половое алечение; исследование “свободы воли”: самоконтроль, осмысленный выбор, продуманное поведение, автономная инициатива [свобода воли – продвинутая форма контроля действий просоциальными методами в личных интересах]; исследование эротической пластичности: секс. влечение формируется культурными, социальными, ситуционными методами – у женщин высокая пластичность, у мужчин – не гибкое влечение.

Всего Баумайстер написал 16 книг. 5 из них в соавторстве. Две из них изданы у нас и я собираюсь их прокомментировать. Обе книги написаны в соавторстве с Джоном Тирни, популярным, не раз премированным за статьи на научные темы журналистом, ранее ведущим колонку в New York Times. Обе книги распроданы.

Книга “Сила воли”, ждавшая меня на полке 5 лет, уже в работе. Книгу ” Сила зла” ( у нас издана под целомудренным названием “Эффект негативности”), заказанная через “Озон”, на днях придёт.

Это было краткое вступление в тему. Совмещённое с освоением печатания и иллюстрирования. Что пока даётся с трудом: часть материала дважды куда-то улетела, иллюстрация вдруг заняла полэкрана и потом исчезла, не знаю возможно ли выделение текста. Перешёл на планшет со смартфона ( пока дома) и понял, что намного удобнее. Прочитал высказывания меня поддерживающих и приободрился ( не совсем здоров). Большое спасибо.

И ещё. Дополнение.

Название моего поста пародирует название иных завлекающих  статей на дзене. Ум безусловно нужен. Только, если многие учёные сомневаются в полезности современных методик для его развития, то методики Баумайстера и его сотрудников по развитию силы воли признаны большинством специалистов. Название ещё намекает на то, что немало высокопоставленных особ мирового уровня особым умом не блещут, но благодаря пробивной силе воли и самоконтролю на плаву многие годы, поддерживаемые тем большинством, кто о развитии собственных силы воли и ума даже не помышляет. А когда слепой ведёт слепого, то оба, в конце концов, упадут в яму. “Люди, будьте бдительны! “

4

О манипуляции. Какое поведение считать манипуляцией?

Будут ли действия, совершенные без злого умысла, считаться манипуляцией?

7
Что понимается под манипуляцией? Скрытое управление другим человеком, использование его, не учитывая его чувств, эмоций, не давая право на свободу слова или голоса.
Зачастую, когда позиция собеседника слаба, т.е. находится в позиции  “ребенка”.  Другой участник беседы давит, искажает факты, вызывая у визави дискомфорт. Если это тот случай, тогда речь идет о манипуляции.
 Если задней мысли, злого умысла не было, то вполне возможно люди не сошлись во мнении по обсуждаемой теме. В их общении не было элементов, описанных выше.
В качестве аргумента в спорной теме приведен источник. Причём, источник, вызывающий доверие, научный, авторитетный. Собеседники используют корректные приемы спора и их действия направлены на достижение истины, решения проблемы спора. По существу, это и есть дискуссия, важной характеристикой которой, является аргументированность.
7

А поутру они проснулись, или, – на другой день после весёлого полёта.

Написал «А мне летать, …, а мне летать охота», но, наверное, кое-кого может заинтересовать – а что же было дальше, после полёта? Попробую рассказать, жалко маловато окно редактора в группе «Ликбез».

3

Машина, посланная из села, забрала нас довольно быстро, так как Николай, перед последним трюком, прошёлся на бреющем полёте над селом, вызвав метель из перьев уток, кур, гусей, обезумевших от рёва летящего на предельно низкой высоте самолёта и, вполне возможно, проклятия хозяек домашней птицы.

Вечером хозяин бесчисленных стад овец пригласил нас в баню, где самым главным действующим лицом оказался некий профессор из Челябинска и не потому, что он парился как-то необычно, а потому, что он беспрерывно рассказывал об Аркаиме, об ариях, о Стоунхендже и прочих подобных мегалитических сооружениях. Остановить его было просто невозможно, да слушатели ему попались уж очень благодарные – сидели открыв рты, а закрывали их только для того, чтобы перевести дух от лавины интереснейшей, неведомой для нас информации, в которой профессор был большой дока.

После бани, за столом (не без возлияний, конечно), когда профессор продолжил погружать нас в пучину древности, прозвучал первый тревожный звоночек, в виде предложения режиссёра профессору, забыть на время об Аркаиме, поговорить о чём нибудь другом, но профессор был неудержим. И до сих пор я никак не могу понять, а что это такое было, почему последовало подобное режиссёрское предложение. Это была мудрость человека уже сталкивавшегося с подобным, или он, как говорится, задницей чувствовал, что подобная говорливость добром не кончится? А, может быть, всё гораздо проще? Достал его профессор – чересчур много информации, перегруз мозга и катастрофически быстро исчезающие со стола закуски, еда и выпивка? Как знать, но спрашивать об этом надо было тогда, по горячим следам.

Прилетев на следующий день на раскоп, выбрали точку для съёмки, поставили профессора так, чтобы на заднике был раскоп, ассистент-звукоинженер с удочкой (такая телескопическая штука с микрофоном) встал сбоку, режиссёр рядом с камерой, после чего крикнул : «Мотор!», камера начала запись, и задал наводящий вопрос.

Произошедшее после этого трудно описать. Глаза у профессора округлились и забегали, вид стал какой-то виноватый, он как-то съёжился, сжался и начал издавать некие звуки, постоянно вертя головой, как будто ища себе помощника : « Ааа, эй, понимаете ли, значит так, эээ, как вам сказать, нууу, значит…» и всё, минуты на три – о ужас!, в таком духе. Режиссёр, конечно, крикнул : «Стоп!», камера остановила запись и тут профессор преобразился, – расправил плечи, а на вопрос режиссёра : «Может вам нужно собраться, проговорить всё перед записью?», гордо ответил : «Нет! Я полностью готов!».

Что было дальше, спросите Вы? «Мотор!», безумный испуг, «Бе и Ме», «Стоп камера!». И так повторялось раз пять, семь, после чего режиссёр предложил профессору прогуляться, я мы, сбившись в кучу, начали держать совет – а как быть!?, что делать!!?? Ведь понятно, что без живого комментария профессионала и знатока, отснятый материал практически ничего не стоит! Одним словом, – Ужас, ужас, мамочка! В процессе обсуждения, недолгого, минут на десять, мнения звучали самые разные, от : « – Может погуляет и ещё попробуем?», до : «-Бесполезняк всё это! – Ничего не выйдет! – Он так боится камеру, что непонятно что с ним делать!», пока не прозвучало, непонятно кем высказанное, но показавшееся всем весьма здравой мыслью : «Да накатить ему стакан коньяка, и если после этого не запоёт как птичка по весне, то здесь закрываем лавочку и попробуем разговорить его в музее, в Челябинске!». На чём все и сошлись, но, перед этим, попробовали записать «на сухую», с тем же плачевным результатом. «Накатили» – тот же результат. Подоповторили (но на полстакана) – бесполезняк. И ещё раз повторили, после чего запись стала невозможной из-за заплетающегося языка профессора.

Впрочем и в Челябинске результат был практически нулевой. Очень печально. В моей же практике это был первый случай, когда человек так терялся и просто боялся камеры, что было неплохим опытом, хотя в дальнейшем с подобными клиническими случаями я сталкивался не часто. Точнее, – всего лишь три раза и до сих пор не знаю, а что с этим делать? Действительно, а что делать, если даже такое проверенное лекарство, как коньяк, не помогает?

3

Брак по любви недолгий. Так ли это?

Мои рассуждения на вопрос, заданный на Q. По-видимому ошибочный вопрос, вводящий в заблуждение.

5
В вопросе содержится суждение, что брак по любви не бывает долгим. Не совсем верное. Бывает брак по любви, влюбленности, расчету, по обстоятельствам и др.
Любовь ничего не требует взамен, долго терпит,  не гордится, не завидует  и т.д. А много ли людей, которые вступили в брак по настоящей любви?
Скорее всего брак, основанный на настоящей любви не разрушится.
Брак, основанный на влюбленности, т.е. это еще  не любовь, как раз и бывает недолгим. Что касается брака по расчету, то неизвестно будет ли он долгим.
Очень много факторов, влияющих на прочность союза. Как классик писал, что все семьи счастливы одинаковы, но каждая несчастна по своему.
5

КАЖДЫЙ ПРОЖИТЫЙ ДЕНЬ , ВСЁ СЕГОДНЯ !

Недавно прочла эссе психолога Лилии Град “Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя”. И как иногда бывает, захотелось сказать и своё на ту же тему.

4

Я давно перестала считать каждый прожитый день тем кирпичиком, которым прокладывают дорогу в “светлое будущее”.

Я вообще не хочу жить ради какого-то мифического будущего, которое непонятно – будет или нет.

Хочу сделать сегодня ровно столько, сколько я могу. Порадоваться тому, что меня вдохновило. Вздохнуть о горьком. Посокрушаться об ошибках. Отбросить страхи.

Я хочу сегодня сказать любимым людям что-то важное, потому что завтра может быть поздно.

Я сегодня позвоню сыну и скажу ему, как я его люблю. Дочь сама звонит несколько раз в день. Часто видимся и – да! я часто говорю ей о том, как она мне нужна.

Я сегодня найду время для труда и для лени)) Для чтения и для любимой музыки, потому что боюсь не успеть прочесть созданное гениальными авторами и не услышать всё, что создано великими композиторами

Я сегодня выкину надоевшую одежду. Оборву ненужные связи, которые мешают мне оставаться собой

Я сегодня в чём-то выиграю, и сегодня же где-то и в чём-то проиграю, не боясь сделать лишний шаг и ошибиться.

Всё сегодня. Без черновиков и планов. Жизнь онлайн. Честная с собой  жизнь. В полном понимании, что со мной происходит. Не боясь качелей настроения. Не боясь обвинений в импульсивности.

А завтра?

Завтра точно так же! Чтобы потом, на пороге в никуда, не цепляться за жизнь со словами: “Я и не пожила ещё совсем!”

Пожила! И ещё как))))  В моей жизни есть и плохое, но много больше такого, за что меня любят и уважают люди, кого я могу назвать своими спутниками по жизни, хотя и попутчиков хватало.

Я ценю свои знания, но не прочь пополнить свою копилку новыми. При всём этом, я охотно делюсь тем, что знаю с другими. И надеюсь, что им это интересно.

Я буду делать и делаю уже только то, что мне интересно.

И вы уже поняли, наверное, что Всё это называется моей “спасительной шлюпкой, перевозящей … в нейтральные воды временной невосприимчивости к происходящему”. Не поддержишь себя – уронишь другого. Замечали?

Мне бы очень хотелось, чтобы моя шлюпка стала для кого-то “спасительной и устойчивой территорией”, где его всегда поймут. Хотя я и не психолог вовсе. Я просто женщина, предназначение которой, по мнению моих самых дорогих друзей юности, в том, чтобы уметь понимать, прощать, быть нежной и верной.

Жить – это просто! Согласны?

 

 

4
Авторизация
*
*

Вычислите: *Капча загружается...


Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Вычислите: *Капча загружается...


Генерация пароля

Вычислите: *Капча загружается...