Это будет рубрика дурные советы.
Самый простой способ, открываете условный тикток и начинаете смотреть, каждое новое видео даст вам небольшой буст дофамина за счёт эффекта новизны. Вполне рабочий метод, через полгода превратит вас в идиота, который ничего кроме просмотра тиктока делать не может, но дофамина будет море.
Так то буквально любой эффект новизны даст + в дофамин. на примере того же изучения иностранного языка:
- Первый прилив дофамина будет когда вы начнёте планировать и представлять как его выучите.
- Второй будет при первых результатах изучения.
- Чем больше вы продвинетесь в изучении, тем меньше дофамина будет приносить вам изучение иностранного языка.
Стимуляция выработки дофамина это весьма таки сомнительная тема. Сомнительна она в том плане, что разных отделах мозга он имеет разные эффекты. Среди прочего например у депрессивных больных, у которых его вроде как должно быть мало иногда обнаруживается, что дофамин вырабатывается просто не в тех отделах мозга, да ещё и в количествах значимо больших чем должно быть в норме.
Человеческая нервная система всё таки слишком сложна, чтоб просто увеличением дофамина можно было получить однозначный предсказуемый эффект, слишком много факторов влияет.
