Так вам не нужно его дополнительно вырабатывать!
Дофамин в вашем организме вырабатывается, но либо в недостаточном количестве, либо не попадает туда, куда должен - объяснять долго и сложно.
Есть препараты - ингибиторы обратного захвата дофамина, которые помогут вашему организму получать и правильно использовать то, что он способен вырабатывать.
Один из самых известных и доступных - сертралин, торговое название - серената, его сейчас принимают и достаточно молодые люди - жизнь у нас сейчас такая, безрадостная. :(
Вам необходимо обратиться за консультацией не к психологу, а к врачу психотерапевту или психиатру - он, после осмотра и консультации выпишет вам один из этих препаратов, их продают по рецепту.
Так же он может вам выписать ингибиторы обратного захвата других гормонов "радости" - норадреналина и серотонина - скорее всего и с их выработкой у вас могут быть проблемы,
Данные препараты относительно недороги, производятся в России многими фармацефтическими фирмами и есть в аптеках, практически, всегда.