Что мне нужно для счастья? На самом деле немного. Внешние и внутренние факторы влияют на ощущения мной счастья. Внешние факторы от меня не зависят, я не могу их поменять. По совету известного психолога, надо их принять.
Внутренние факторы - это те, на которые я могу повлиять. Сделать какие-то шаги. чтобы исправить ошибки, не допустить их повторения. Помочь кому-то из близких, поддержать. Поучаствовать. поработать над улучшением в будущем. Иначе говоря, чтобы возможности совпадали с потребностями.