4 интересует 0 не интересует
30 просмотров
от alisafox (8.0 тыс. баллов) в категории Еда
Полезно ли для здоровья устраивать разгрузочные дни? Как часто? Чем питаться в эти дни?

4 Ответы

3 интересует 0 не интересует
от annacige (31.2 тыс. баллов)
Это смотря какой вес иметь-и какого питания придерживаться в обычные дни..Людям с излишним весом разгрузочные дни не помешают-а нам они ни к чему. У нас и так вес в норме-плюс диета круглый год. Куда еще сидеть на кефире целый день-ноги протянешь..
2 интересует 0 не интересует
от artur21031967 (14.4 тыс. баллов)
Безусловно полезно. А вообще лучше всегда придерживаться здорового питания насколько это возможно. Для меня разгрузка это целый день только овощи, хлеб и молочка. Хотя у меня и так 175/72, хотя сахару в пище много. Работа много калорий сжигает.
2 интересует 0 не интересует
назад от andy33 (1.5 тыс. баллов)
1-2 раза в год забыть про еду на 3-4 дня. Только вода, 1 стакан каждый час. Утром и вечером делать приседания - чтобы нагнать кровь в мозг.

Для организма это не стресс, а хорошая разгрузка, т.к. запаса гликогена хватает как раз на это время.
3 интересует 0 не интересует
назад от dolinka (7.6 тыс. баллов)
Не думаю, что они нужны при разнообразном питании и без переедания. Я, например, обхожусь без них, и не жирная), просто немного ограничиваю быстрые углеводы, а сахар и так не ем, не вкусно мне

Внимание!

На сайте Q&A можно:

Сообщество сайта отвечает на любые вопросы,
кроме политических.
Благодарим за Ваше участие в развитии сайта!


Популярные теги

жизнь общество человек люди праздник история философия физика здоровье медицина еда биология сайт-q&a женщина психология новый-год математика дети мужчина литература школа деньги искусство кино эволюция образование - работа питание экономика религия лето любовь транспорт финансы семья бог наука отношения погода искусственный-интеллект закон отдых сознание опыт ии города-и-страны животные красота технологии время спорт город химия астрономия егэ россия духовность материя вселенная автомобиль экология юбилей климат мода земля общение программирование техника информация дом магазин космос жизненный учитель интернет весна идеальное культура кулинария животные-дома ссср цены вопросы зима напитки специальная-теория-относительности дача туризм диалектика воспоминания вода энергия пространство природа брак фотон пространство-время покупки движение

3.3 тыс. вопросов

11.3 тыс. ответов

21.6 тыс. комментариев

109 пользователей

...