Кто как понимает ЗОЖ? Придерживаетесь?

Question

У каждого свое понятие о ЗОЖ.

Что значит: придерживаюсь ЗОЖ? Какие принципы ЗОЖ

Если соблюдать ЗОЖ, прживёшь  100 лет?

Answer 1

Принципы ЗОЖ у каждого свои-мы стараемся придерживаться диетического питания, избегать стрессов и вредных привычек, соблюдать распорядок дня, гулять и высыпаться. Помогает только отчасти-болячек много, до 100 лет не доживем. Очень многое зависит от генетики-вот есть у меня знакомая 94 лет, которая еще не перенесла ни одной операции, мозги в порядке и сама себя обслуживает, да еще и лопает все подряд, позволяя себе иногда даже спиртное. В общем, "кто не курит и не пьет-тот здоровеньким помрет"..

Comments

Спасибо!

Черчилль пил,  курил, имел лишний вес, а долго.  прожил.

ЗОЖ не панацея от болезней!

Answer 2

В моём понимании и для меня - это разумный баланс между приятным, привычным и полезным. Причем эти категории свободно перетекают и меняются местами.

Я никогда особо не любил молочные продукты, но считаю их полезными. А тут как-то жена купила кефир. Дай думаю глотну, полезно же. А это внезапно ещё и вкусно оказалось )) выпил пол-литра, и теперь пью его каждый вечер.

Или захотелось рюмочку крепкого выпить. Знаю что не полезно, но фрустрация тоже до добра не доводит.

Вот так и приходится балансировать.

Answer 3

Понимаю, как необходимость воздерживаться от всего - все в меру, и заниматься физическим трудном. Эта помогает улучшить качество жизни, а вот долголетие в большей степени зависит от того, что уготовлено судьбой.

Answer 4

А что тут понимать ? ЗОЖ  - задолбалась от жизни. Не придерживалась и не собираюсь всякие там фитнесы, продукты полезные, ккалории и пр. дребедень - к чёрту всё это. Живу как хочу - ЖКХ, а не ЗOЖ.

Answer 5

Болеть как-то нет желания, поэтому в чём-то себя ограничиваю, ну и жизненный опыт помогает. А вот курить пока не бросил. Не хочу. Всему своё время.