Вы соблюдали модные диеты для похудения?

Question

А может, Вы веган?Какие были результаты диеты?

Answer 1

Нет, никогда никаких диет не соблюдал. 

Просто лет 5 назад, от лишнего веса, стало тяжело ходить, появилась боль в коленях и голеностопе. Купил весы, ужаснулся... 125 кг. 

Стал меньше есть сладкого и солёного. С начала этого года, на работу, в качестве обеда, беру домашний суп в термосе. А раньше обедал стрит-фудом. 

За этот год, не насилуя себя, сбросил 4 кг 

Зимой будет меньше физической активности, поэтому наверное что-то нарастёт, но весной начнётся новый дачный сезон и, надеюсь, за несколько лет дойду до целевых 99 кг. 

Comments

Адм!

Пожелаю удачи в борьбе с лишним весом! Прогресс небольшой, но Вы на верном пути!

---

Спасибо  буду стараться. 

Answer 2

Диеты для похудения соблюдать мне никогда не было надобности-у меня никогда не было лишнего веса. Много лет, однако, приходится соблюдать диету из-за больного желудка-не есть жареного, копченого, кислого, соленого, выпечки и пр. Были времена, когда приходилось есть одну кашу..Сейчас вроде бы получше-но диету соблюдать нам все равно приходится, это пожизненно. А веганом я никогда не была, мясо и рыбу мы едим-хотя употребляю и продукты из сои. У меня даже есть пост о том, какие блюда можно сделать из соевого фарша-рекомендую всем в пост и для разгрузки..

Answer 3

Физическая нагрузка и меньше углеводов в рационе - только в первой половине дня. Именно они (их избыток) преобразуются в жировую ткань

Уменьшая обьем потребления углеводов, мы заставляем организм брать энергию из жировых отложений без их восполнения.