Как бороться со стрессом?

Question

Я воспринимаю стресс, связанный с учёбой, реакцией «замри».

Answer 1

Это нормально. Всё ходили в первый класс в первый раз. Вы первокурсник, всё по-новому. Аудитории, лекции, преподаватели, сокурсники. Нужно адаптироваться, для этого подружитесь с такими же первокурсниками. Вместе стресс легче переносится.

Answer 2

А зачем со стрессом бороться? Стресс - нормальная нагрузка и нормальная реакция организма. Нужно уметь жить и с такой частью нормы. Мажоры - не самые адаптивные люди, не самые приспособленные к жизни.

У стресса есть границы, когда норма превышена и идет истощение организма, когда требуется восстановление большее, нежели в рамках суточных и других ритмов.

А что до первого сентября, так новое - это всегда интересно, даже если просто в новой форме - в следующий класс или на следующий курс. Некоторые тоскуют по этому ощущению.

Answer 3

Ну, есть рецепт А.С.Пушкина:

"..Брат Сальери-как мысли черные к тебе придут,

 Откупори шампанского бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро"".

В принципе, рецепт правильный-надо отвлечься от учебы и не сосредотачивать все мысли на ней. Все заканчивают учебу-и вы закончите. В наше время многие учились только во время сессии-и благополучно сдавали. Боюсь, правда, что это не про Вас-вы слишком серьезно подходите к учебе..

Answer 4

Не бороться, а контролировать стресс. Контролировать, чтобы он не мешал нормально жить. Радоваться надо, что поступили в вуз, что такой возраст, когда говорят, что это лучшие годы жизни.

Возьмите себя в руки. Стресс порождён страхом перед новым. Нормальная реакция организма. Ничего, привыкнете, освоитесь. Будете как рыба в воде. Главное, чтобы нравилась специальность, которой обучаетесь.

Может быть, Вы, Петрович, боитесь взрослеть? Как Питер Пэн? Надеюсь, что не так! Успехов в учёбе!