Если не рассматривать кондиционер, то
1. Отражающая пленка на окна.
2. На ночь окна открываем, открываем вытяжку или камин (печку) чтобы выходило тепло. Набираем холод через окна, а как только температура вне и внутри выравнивается закрываем и завешиваем со солнечной стороны.
3. Плиты, нагрев чего либо по самому минимуму по необходимости. Холодильник, старый ТВ, старые панельные ТВ то же сильно греют помещение.
4. Не поднимать влажность в помещении.
5. Ложится спать как можно ниже, можно матрас на пол. Когда нет движения воздуха он сильно градиируется по температуре.