Смотря чей организм, какая жара и какой холод..Жара за 30(да еще в городе)-безусловно, вредна даже здоровым людям.В 2010 году, когда в столицах были температурные рекорды летом в жару-сотни больных людей умерли от инфарктов и пр.(сама не знаю, как это пережила-пришлось окна фольгой заклеить).Холод, на мой взгляд, предпочтительней-если это холод до минус двадцати.Достаточно тепло одеться-и чтоб в квартире топили.А для спасения от жары нужны кондиционеры-а это не всем по карману, да и на улицу выходить надо..