Question

Вы едите после шести вечера-или не можете отказаться от этой привычки?

Answer 1

Стараюсь ровно настолько, насколько это возможно, а возможно только после 19.00. Что бы там ни говорили, я точно по себе знаю, что вечерняя пища не переваривается с должным качеством. Чем раньше и меньше будет ужин, тем лучше.

Другое дело, что именно 6 вечера - это цифра взятая с потолка, хотя бы потому что принятое местное время сильно отличается от географического. Например в Питере они совпадают, в Москве они отличаются на 30 минут, в Ростове-на-Дону на 40 минут, в Волгограде на 1 час, в Кирове на 1час 20 минут. Так что на стандарт в 6 часов вечера не стоит сильно ориентироваться. Если его придумали где-нибудь в Париже, то тем более.

Answer 2

После шести вечера мы едим-ужинаем в начале восьмого.Но к прибавке веса это не ведет-и я, и муж не толстые и следим за весом и калорийностью(количеством) пищи.Если ужинать раньше-то не заснуть, начнешь перекусывать перед сном, и только хуже будет.А полным, желающим похудеть-наверное, надо правило соблюдать или хоть не наедаться на ночь.Правда,работающим невозможно следовать этому правилу-многие только с работы приходят в 7 или 8, да еще голодные.Для здорового образа жизни нужны возможности..

Answer 3

Не есть после 6 ч нужно, если ложишься в 9 от силу в 10 часов и это правильно!

Кто в нашей жизни ложится в 9? Многие с работы приходят в 9 в мегаполисах.

Думаю, что медики и диетологи, настаивая на ЗОЖ, имели в виду, сто не надо есть за 3 часа перед сном.

Comments

Вот точно! Вечером до 21-22 есть не хочется совсем. Но как засидишься допоздна, так голод и просыпается. Замечал за собою не раз.

Answer 4

Ну не знаю... Смотрел недавно лекцию очень толкового гастроэнтеролога (или эндокринолога?, не помню), и он это правило разбил в пух и прах.

Там много причин, среди которых то, что переваривание пищи очень энергозатратный процесс, и когда же им еще заниматься, как не ночью. И что время "после шести вечера" взято с потолка. Если интересно могу найти ссылку на ЮТ.

А сам? Да, ем конечно после 6, т.к. рабочий день в это время только заканчивается. Ужин где-то в 7:30 - 8 вечера, небольшой отдых, потом прогулка с собакой.

Answer 5

Я вообще ночная жрица), к вечеру аппетит нагуливаю зверский и ужин в 9, а потом еще, чтобы не засыпать на голодный желудок). Это я счас еще стала ограничивать калорийность ночную, т.к. вес нестабилен, а всю молодую жизнь ела как не в себя все, что не прибито, и ночью особенно, да еще + кофе с мороженым), и была в одном весе, причем если в школе мне вроде бы диагностировали гастрит(думаю, на нервной почве), то потом он кудато делся и не беспокоит лет с 18, пока не перестала дома жить). Если что, все параметры крови идеальны, недавно проверялась

Comments

Вот везет же людям-а у нас одни диеты..

---

Ну иногда наверно можно немного отступать от диет, капельку, кусочек

---

Потом неприятности будут- не расхлебать..

---

Самый весёлый и жизнеутверждающий ответ!

---

Анна, 

12 символов

Answer 6

Я вообще ем немного, могу поклевать чего-нибудь и вечером. Чай с пряником, не больше. Спать ложусь обычно в 23.00,  может чуть позже... Никаких правил не соблюдаю. Захотелось, перекусил и всё. Жиру не нарастил. 175/75 :)

Answer 7

Это не столько привычка, сколько комплексная потребность. Если закрыты все точки  в данной потребности, у вас и мысли не будет вечером еще и плотно ужинать.(Аналогия с пить, курить, колоться,  спать более 4 часов, ругаться, много думать и т п) Из личного опыта).С некоторых  пор не заставляю силой воли себя придерживаться каких то волевых рамок. Если иной раз  начинаю заниматься этой глупостью, то не долго. Когда начал относиться к себе с большим пониманием, Привычки как то сами резко менялись автоматом без нажима пинка, когда организм получал что ему нужно.

Если ваш организм не получает то, что ему нужно и как ему нужно, не смотря на все ваши знания и старания, то никакая сила воли вас не спасет от срыва. Когда вы начинаете его слушать, вдруг оказывается что вам, к примеру,достаточно кушать 1-2 раза в день и не много. в остальное время только жидкость.

Answer 8

Не всегда удается  сдерживать себя, но приняла за правило после шести не есть жирную пищу, а только чай и бутерброды, ну или после рабочего дня могу позволить бокал хорошего вина.